Válasz Bojtika
#779 számú posztjára
Nagyon szépen köszönöm!!!
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#782
12 éve
#781
Potik4
Válasz bmati
#780 számú posztjára
Ezek nekem a fegyencedzést juttatják eszembe.Ha azt csinálod,vagy tudsz azzal kapcsolatban is tanácsot adni,akkor lenne pár kérdésem.
Tetszik (0)
12 éve
#780
bmati
Válasz uzateli
#776 számú posztjára
Amiket Bojtika már említett jó felsőtest edző tornák. Én amikor nem tornázok, akkor fekvőtámaszozok, húzódzkodok, lábemelésezek, hidazok és ezeknek a könnyebb-nehezebb variációit végzem attól függően, hogy mennyire akarok erősíteni. Erősítésnél úgy csináld, hogy lehetőleg ne legyen több 50 percnél. A rövid, intenzív edzésekre koncentrálj.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu