Válasz Gregarius
#6109 számú posztjára
Értem.
A számolást csinálod rosszul.
A receptek nagy része sajnos rosszul kerültek fel a bázisra, ezeket javítani kellene. A legnagyobb probléma az elpárolgás és a felvett víz használatának hiánya. Láttam olyan recepteket, ahol az elpárolgás pozitív előjellel volt a receptben.
Mielőtt beválasztod az ételt, ellenőrizni kellene hogy jól vitték-e fel! (bár ennél már az sokkal jobb ha felviszed és a sajátodat használod, csak az elején macera)
A másik az a 800kcal/óra.....a kalóriaszámolás topikba tettem be 2 hete egy linket ahol elmagyarázzák mi az eltérés a nettó és a bruttó kalória között. Bár ezen a témán úgy tűnik egyelőre egyedül rugózom, de a probléma mindenkinél ott lebeg aki leeszi a mozgás kalóriáit.
Szóval a számolással van gond szerintem, rosszak az adatok a megevett és az elégetett kalóriáidnál. Nem állítom hogy minden ételnél és minden mozgásnál, de éppen annyira rossz, amennyi a deficitnek számolt kalóriák száma.
Ne aggódj. gyakran van ilyen probléma a számolás elején, ettől a módszer még működik, de jól kellene számolnod.
A másik módszer amit kipróbálhatnál, hogy nem számolod a lemozgott kalóriát néhány hétig. Ha nem eszed le, tuti megindul a súlyod lefelé, és pl. ha 4 hétig nem számolod a mozgást, és ezidő alatt 2 kg megy le, ebből simán ki tudod számolni mekkora a deficited a mozgással.
