Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Simán lehet akár izomban növekedés.
Ha van okosmérleged, testzsírt nézz időközönként, illetve még a jól bevált centi, ami mutatja a változást.
Ennél pontosabban mondjuk egy Inbody méréssel lehet okosabb az ember x időközönként.
Én napi szinten mérem magam súlyra, 0,4-1 kg között vannak ugrálások, de attól a fogyásom még folytonos.
05.23. - 73,3 -> 05.09. - 74,4 (14 nap eltérés -1,1 kg)
05.22. - 73,7 -> 05.08. - 73,9 (14 nap eltérés -0,2 kg)
05.23. - 73,3 -> 04.23. - 74,9 (30 nap eltérés -1,6 kg)
Ha mondjuk 2 hetente mérném magam és a mérés pont tegnapra esik, valszeg megáll az ütő bennem, pedig tudom, hogy mindent ugyan úgy csináltam, mint eddig, de van csomó tényező, amit nem tudok befolyásolni. Ciklusnál pl vizesedem, több a súlyom, akár akarom, akár nem.
2 hét +0,5 kg-tól nagyon nem esnék kétségbe, de önmagában ennyi adat kevés bárminemű tényszerű következtetésre.
Jó lesz! :)

Mar a tavaly nyartol probalok fogyni 71 kilorol 66 ra jutottam januarig.Januarban egy hasnyalmirigy gyulladas utan egy szigoru dietat kell kovessek , igy a kilok tovabb mentek le.Marciustol kovetem a bevitt kaloriat , igy szepen mennek is le a kilok kb.62rol lement 58.5kg ig , aztan masodik hete tornaszok , sulyokkal mert a karomon is log a bor, meg a hasamon is.Ma reggel meretkeztem es fel kilot hiztam a merleg szerint , ugyanannyi kaloriabevitellel es tornaval .Szerintetek ez inkabb izom ?

Már vártam hogy visszajelezz, köszönöm.
Iskolapéldája vagy az oldalnak, használod a recepteket és azok bizony nem jók.

Vállalnod kellene azt a kis macerát amit a receptek felvitele jelent, mert ha ez így folytatódik évente 6kg lesz az eredmény amellett hogy számolsz.