KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#989
Pancsi22
Sziasztok! Bocsi hogy ide írok de nem találtam olyan fórum címet ahova tartozik a kérdésem. Néhány napja kezdtem el használni az oldalt, odafigyelni az étkezéseimre. Nem akarok gyorsan fogyni így csak jövő áprilist írtam be határidőnek. Inkább tartósan szeretnék fogyni. Az lenne a kérdésem hogy mennyi idő után vettétek észre a fogyást? Gondolom nem 1-2 hét volt de kíváncsi lennék hogy kb. mikor várhatok egy kis eredményt. Köszönöm!
Tetszik (0)
12 éve
#988
bmati
Válasz Zsizseg
#985 számú posztjára
A heti fogyást 0,5 kg-osra állítsd be, ne akard sietni, mert így fogsz járni. :P Neked kb. 1700 kalóriát kellene enned naponta. Túl sokat tornázol naponta, felesleges ennyit edzeni, hacsak nem versenyre készülsz (de még akkor sem biztos, hogy kell ennyi).Milyen testrészekre szoktál dolgozni? A víz- és a rostbeviteled rendben van?
Tetszik (0)
12 éve
#987
Gonoszka1
Válasz Zsizseg
#985 számú posztjára
Iszol eleget? Az 1350 kalória nekem kicsit kevésnek tünik ilyen magassághoz, és súlyhoz. Milyen célt állítottál be heti fogyásként? 0,5 kilónál nem kéne szerintem többet.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu