Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nem tudom..én ha megennék napi 2000 kcal-t, hiába edzenék mint állat, nem fogynék rendes ütemben. Az első 20 kilóm elég lassan ment le, mert szerintem néha a zabokkal túlmentem a kereten, és minden áldott nap letekertem az 50 percemet.
Báár, mióta számolom, még lassabbnak tűnik:D:D

Hát jó, legyen. Eddig ezt ettem ma:
- reggeli: 1 gyümölcsjoghurt (mert már nagyon hiányzott) benne30 g zabpehely + adag fehérjepor, 2 dl hosszú kávé édesítővel és tej nélkül
- tízórai: 1 csomag (50g) Jó reggelt zabfalatok (elfelejtettem tízórait hozni, ezt találtam a büfében)
- ebéd: kisadag gyümölcs leves, grillezett csirkecombfilé (1 db felső comb, bőrét leszedve) saláta ágyon
- uzsonna: 1 müzliszelet és fél szendvics
- vacsi: tervek szerint 20 dkg csirkemell sonka lesz 3 paradicsommal + egy protein turmix vízzel Zumba után, TRX előtt (1 óra van a 2 edzés közt, így belefér és nem akar visszaköszönni TRX-en)

...hát nagyjából ennyi.

Na, kezdhetitek cincálni! :))

Amúgy még meg sem köszöntem, hogy ilyen aranyosak vagytok, és komolyan veszitek az aggodalmam és a kétségbeesésem! KÖSZIIII :))

Azért vannak több ezer év alatt kialakult táplálkozási összefüggések. Lehet változtatni az egyéni működésnek megfelelően, de nincs értelme megpróbálni okosabbnak lenni, mint az Anyatermészet.