Közben eszembe jutott, hogy cefet sokat mozogsz, úgyhogy még kell is:D
Majd jön Ati, aki mondja, hogy sok a sport:D:D..
Nyilván a keret emelése lesz a jó. Egyél ebédre kis durum tésztát is, kell a ch, hogy ne ess össze:)
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#1033
12 éve
#1032
csillogh
Válasz Bofy
#1031 számú posztjára
Hát ha hiszed, ha nem, még a protein turmixokkal is alig tudom megcsinálni a 40% fehérjét. úgy, hogy a zsírarány ne emelkedjen. Annyi pipicicit meg tojást nem tudok enni. Illetve ha mégis, akkor előbb utóbb kotkodácsolni kezdek és kapirgálni az udvaron. :-D
Tetszik (0)
12 éve
#1031
Bofy
Írtam egy kisebb litániát, de közben leesett, hogy a zabfalatok nem rendszeres. Ne is legyen,az kaki:).
Miért kell ennyi protein? Szerintem a csirke, meg a csirkesonka, meg kicsit több natúr joghurt jobb lenne. Ha eltúlzod a proteint, vissza nyalhat a fagyi.
Miért kell ennyi protein? Szerintem a csirke, meg a csirkesonka, meg kicsit több natúr joghurt jobb lenne. Ha eltúlzod a proteint, vissza nyalhat a fagyi.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu