Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Reggelire általában zabpelyhet, de ma pl. főtt tojásfehérjét ettem és csirkemell sonkát. Eszek zöldségeket is, és salátát (sok-sok salátát). Meg halat is. Azt sokszor. Lazac, Makréla - mikor mit találok ott, ahova ebédelni járunk. Ma ettem pl. rizst is.
Van ch-is. Pl. a zabban :) De tésztát annyira nem. Időnként délután egy szendvics (vészterv, ha nem gondoskodom uzsonnáról), de azt max 17:00-ig megeszem mindig.
A zabkásába mindig teszek lenmagot, szezámmagot, időnként tökmagot és napraforgó magot is.
Én úgy ítélem meg, hogy alapvetően teljes az étrendem, de persze ez nem biztos. Illetve egyáltalán nem biztos, ugyanis gyümölcsöt csak elvétve eszek. Almától ég a gyomrom, barack szezonális, banánt nem szívesen választom, mert mint tudjuk, erősen káros mellékhatása, hogy szorulást tud okozni (legalábbis a gyereknél mindig beválik: megy a hasa = 1 banán azonnal) Időnként pár szem szilva. A szőlőt nagyon szeretem, de igen magas a cukortartalma annak is. ... jó bevallom: nem vagyok nagy gyümölcs evő. Hetekig elvagyok gyümölcs nélkül. (kivéve az a pár szem meggy vagy szeder amit a zabkásába teszek.)

Ja, még felmerült a munkahely kérdése.
Az első napok tényleg kritikusak. Bár még nem hallottam tömeggyilkosról a szénhidráthiány miatt. Pár nap szabira szükség lehet, ha valaki komolyan gondolja. Vagy pénteken kell kezdeni, és hétvégén túljut a nehezén. A probléma ott van, ha valaki nem tud ellenállni a lakodalmi tortázásnak, mert akkor sajnos elölről kell kezdeni.
A nehéz fizikai munka esetét nem tudom, de ha valaki átállt már, tud edzeni. Csináltam teljesítménytúrát csak trappista sajton, nem dőltem ki.

Akkor olyan vagy, mint a férjem. Ha reggel nem eszik meg egy rőf kolbászt, 10órakor megszólal a hasa:D:D
Mondjuk én is tovább jól lakok,ha van fehérje is a reggelimben. Éljen a paradicsomos hal:D:D