Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Persze, az idegenforgalom megteszi a magáét. A szomszéd falun át megy a forgalom Gyöngyös és Eger felé, ott tis kipakolnak nyáron, Ha nem is főzni valókat, de szendvicshez paprikát-paradicsomot, uborkát, és ami gyümölcs van. (Nem sokféle.)
Ezek a környékbeli falvak bányászfalvak voltak, mostanra meg a legtöbb bezárt...
Ritka háznál van gyümölcsfa, a zöldségfélét fólia alatt termelik néhol, ahol van még otthon munkaképes családtag, aki műveli. No meg ahol van kocsi, utánfutó, hogy hajnalban piacra vigyék. Innen nemigen adnak el egy.két kilókat.
Régen még az idősebbek elmatatgattak egy kis konyhakerttel, de a fiatal, aki itt maradt, három műszakba jár valamelyik gyárba, és gyepesítik az udvarokat. Kocsival elintézik a nagyobb vásárlást, munka után akár a városban beugranak a tescoba.
Meg ne kérdezd, engem miért nem visznek el néha....mert meg se kérdezik. A szomszédja is úgy elmegy egy cipekedő valaki mellett a kocsiján, mint a sutty. Nem szokás segíteni.

Szia Bmati!
Egy dolgot elfelejtettem írni a Beállításaim tekintetében. Nekem nem a fogyási arány (heti x kg) van beállítva, hanem napi kalóriakeret: 1700. Mert valamiért úgy állt össze nekem a kép - ami most úgy tűnik teljesen fals elképzelés - hogy ha napi kalóriakeretet adok meg, akkor az a bevihető napi maximum. Mivel nekem az alapjáratú kalóriaégetésem 1700 körül van, arra jutottam, hogy ha ezt az értéket beállítom maximumnak, és a sporttal együtt is csak max 1700-at viszek be, akkor az jó lesz. őőőőő lehet hogy ezt nem így kellene?!. Ha azt nézem, hogy Te 1200-at mondasz és hogy egy edzés átlag 400-500 kcal, aminek a felét ehetem le, akkor kb 1450 kcal-nál járok/nap, amit bevihetek. Ez eddig OK. A probléma ezzel csak az, hogy ennyit vittem be kb az elmúlt közel 8 hónapban, és nem hogy nem fogytam, hanem. ...az izom szépen épül, csak az eddig zsírpárna is rajta maradt. És persze naná hogy főleg fenéken és combbon. :((

Ttegnap pont összefutottam a teremben 2 edzővel is (ismernek, tudják miket sportolok és mennyit), akik közül az egyik táplálkozással is foglalkozik. Beszélgettem velük kicsit. Volt ott egy harmadik edző is, aki viszont nem ismer engem. Azok, akik ismernek, arra jutottak, hogy 1600-1700 kcal-t kellene bevinnem naponta ahhoz, hogy meginduljon a fogyás. A tejtermékekről letiltanának, elképzeléseik szerint minden 3. nap szénhidrát mentes legyen (70% fehérje 30% zsír), egyébként meg du. 3 után már se szénhidrát se gyümölcs, és este 6 után már egyáltalán ne egyek, ha nem muszáj. Az ismeretlen pedig egyenese azt monda, kezdjek el zabálni (testépítősnek nézett ki nagyon). hangsúlyozottan: zabálni! Indok: a szervezetem szokja meg, hogy kap kaját és nem kell tartalékolnia. (na azért ezt nem vettem olyan komolyan...)

Ehhez képest Te meg ugye 1200 kcal-ra mondod azt, hogy azt állítsam be magamnak + egyem le a sport egy részét. Azt hiszem elvesztem. Szóval pontosan mit is kellene nekem Beállítani itt az oldalon? Rakjam a keretet fix 1200-ra? Vagy állítsam be a heti 0,5 kg fogyást? (Ami azt illeti, 1500-nál amúgy sem tudok többet bevinni egy nap, ha normális kajákat eszem, nem szemetet.)

Az edzésekről írtakat megértettem. Hát elszontyolodtam, hogy le kell mondjak egyik-másik edzésről, de hát ez van. Majd csak kialakul az új rend. (amúgy heti 2 pihenőnapom van. A 6-8 edzés úgy néz ki, hogy több nap is van, amikor duplázok, de valójában csak heti 5 napot edzek.)

Köszi előre is.. Bocsi, hogy ennyire nyűgös vagyok, de egyrészt szeretném jól használni mind ezt az alkalmazást, mind a testem, másrészt pedig nagyon szeretném végre megindítani a fogyást.

Akkor gratulálok, hogy a kis tűzrókát megfegyelmezted, és így újra táncol.

Én arra emlékszem, hogy mikor gyerekkoromban a Balatonon nyaraltunk, akkor a házak elé ki volt téve mindenféle termény amit a háziak megtermeltek, vagy ki volt írva a kapura pl. hogy tojás kapható. Sőt volt olyan sokszor, hogy a biciklit tolva ment utcáról-utcára a falusi asszony és kiabálta hogy gyümölcs kapható, és akkor Édesanyám vett meggyet, cseresznyét, meg amit árultak.