Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

isten őrizz, hogy más tollával ékeskedjek de nekem sokat segít: http://alanfogyasa.blogspot.com/ régebbi & mai írásai. Nem a Biblia de van ösztönző hatása... érdemes rápislantani. A 40 kg komoly dolog... de nem lehetetlen leküzdeni és ami talán a legfontosabb... megtartani a "tervezett" súlyt, ejtsd: élet(étel?)módváltozás...

A napi 30g ch az már a gyakorlatban tényleg a semmi kategória. Emellett kitartani családban, társaságban olyasmi, mintha nem is az emberekhez tartozna az ember.
Kétlem, hogy egy életre maradni ilyen étrenden lehetséges volna, és ha nem, akkor mi legyen a fogyás után?
Izomvesztésről mi volt a tapasztalatod?

Én csináltam a CH megvonást (már írtam itt is néhányszor, szóval bocs, ha ismétlés). Egy éven keresztül és napi 30 grammot éve. Konkrétan a levest nem ettem meg, ha rántás volt benne, vagy behabarták. Nemhogy péksütit, de zöldségeket is csak igen korlátozottan. Aki ráismer, igen, ez az Atkins, ami az első két hétre ezt a 30 grammot írja elő és no gyümölcsöt, mert így van sikerélmény. Tényleg volt, konkrétan centik mentek le és pl csípőről a hájból. Szó szerint olvadtak a kilók, még ideges sem voltam, ha sütizni akartam, akkor túrót ettem édesítővel és valami erdei gyümölcs-félével. A szervezetem úgy tűnt, hogy erre várt, és tény, hogy sok volt előtte az üres kalória (kis süti itt, kakaóscsiga ott), de megdöbbentem az eredményen. Egy év alatt leugrott kb 20 kiló, ennek nagy része az első hónapokban.
Aztán besokalltam, és visszaálltam a normál (vagy általam annak gondolt) étkezésre. Hát ja, elértem életem legnagyobb súlyát a következő években, ami 40-nel volt több, mint amikor az Atkinset abbahagytam. És nem, nem zabáltam magam halálra, vannak ismerőseim, akik többet ettek nálam, mégis olyanok voltak, mint a deszka.
Na most az Atkins alatt rántottát reggeliztem, meg sajtot császárszalonnával, csülökpöri simán, de pl zöldségfélét alig (mert magasnak tartottam a szénhidrátot). Tészta, rizs felejtős. Mivel fiatal voltam, nem rohangáltam dokihoz vérképet nézetni, szóval ilyen hatásokat nem tudok.
Egy-két éve megpróbáltam újra az Atkinst, hát nem volt hatása. Aztán megtaláltam egy dietetikust, aki összerakott nekem egy étrendet, amiben volt barnarizs, meg durumtészta, rakott krumpli diétásan és kenyér (na nem fehér azért). Le is ment 15 kiló, pedig úgy néztem én is a szénhidrátra, mint az ördögre előtte. Pár hete újra erőre kaptam és most a bázis segítségével a dietetikus receptjeit is részben felhasználva számolgatok. De még mindig eszek krumplit, stb... 8 éve nem tudtatok volna meggyőzni róla, hogy nekem nem valami ch túlérzékenységem van, ami miatt én hiába csinálok bármit, nem tudok máshogy lefogyni. Pedig szó nincs ilyesmiről.