Válasz Jozsi92lesz
#1180 számú posztjára
Ha nem eszed le a kaloriakat, akkor elsosorban a kordiagramot kell nezned, hogy amit eszel az viszont jo aranyban van-e, magyaran aranyosan kevesebbet egyel mindenbol. Ha igy csinalod, akkor bocs, nem szoltam :)
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#1181
12 éve
#1180
Jozsi92lesz
1
Válasz ubulne
#1178 számú posztjára
A fogyókúrás beállításnál tűnik néha valóságtól elrugaszkodottnak a fehérje.A fakanáltól távol tartom magam, mivel jól főz (volt alapja a gyarapodásnak ) a pici feleségem. Össze szoktam vetni az itt található receptekkel a sajátot és ennek megfelelően korrigálok
Tetszik (0)
12 éve
#1179
ubulne
192
Válasz Jozsi92lesz
#1177 számú posztjára
Latom kozben irtal. Ha ulo eletmodod van, akkor a 2000 kcal koruli bevitel jo lehet (bar inkabb talan 2200), de en azt tanacsolnam, hogy edd le a sporttal megnovekedett keretedet. Legalabbis a nagy reszet. Foleg ha 800-1000 kcal-lel dobod meg az egetest. Tudod, ha tul keveset eszel, a szervezet tartalekol, es jobban ragaszkodik a zsirhoz...
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu