Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Tartani nem lehetett, izomvesztés passz... Testzsírszázalékot sajnos nem néztem sem előtte, sem utána. Nem lettem fáradékonyabb, viszont fura a testalkatom. Egyrészt combra és csípőre vagyok nagyon erős (30 centi per pill a különbség a derekam és a csípőm között, pedig a derekamból is van még bőven leadni valóm). Másrészt nem az a "puha" fajta rajtam a hájtömeg. Most, hogy elkezdtem mozogni tervszerűen, kezd pl elkülönülni a felkaromon, de előtte egyben volt az egész. Úgyhogy az a fura helyzet állt elő, hogy most már durván van "integetőizmom", viszont 10 kilóval ezelőttig csak simán brutál vastag volt. Úgyhogy passzolom, hogy anno mi ment le izomból és mi hájból.

No, akkor ha asszonyt rávetted a méricskélésre, majd tartunk egy gyorstalpalót arról, hogy hogyan kell felvinni az adatokat, mi az az elpárolgás, miért fontos, és miért nem szabad elsumákolni a felírását:D
Józsi, apukám 53 éves, 2m és van vagy 126 kiló, de azon kívül, hogy van egy kis pocakja, olyan, mint sáska:D

Helyes. :-D

Szóval nem is olyan nagyon sok a változás, ezek szerint! No akkor csak hallgass Bmatira, és nézd meg a Fitness Blender-t! Én is onnan kukkolok, mikor mennyi időm vagy kedvem van. Tudsz annyikét angolul, hogy használni tudd a keresőt?
Én feliratkoztam az oldalukon, és szépen megjegyzi a kiválasztott kedvenc gyakorlatokat, idő szerint csoportosítva.