Válasz scott1224
#1197 számú posztjára
Azt is írd már le, hogy milyen gyakorlatokat végzel és milyen napokon, illetve hogy hány centi vagy. :)
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#1199
12 éve
#1198
Bojtika
3
Szia!
Mennyi a mostani napi kalóriamennyiséged?
Heti 3 óra edzés...ha nem elírás, akkor ez nem sok.
Elegendő rostot eszel?
Mennyi a mostani napi kalóriamennyiséged?
Heti 3 óra edzés...ha nem elírás, akkor ez nem sok.
Elegendő rostot eszel?
Tetszik (0)
12 éve
#1197
scott1224
Sziasztok!
Én január 2-án 116 kg nyomtam és az elsődleges célom a 100 kg volt, amikor lementem annyira nagyon örültem neki most 97 kiló vagyok, de ezt a súlyt már vagy 2 hónapja tartom s nem tudom mért, de nem tudok lejjebb menni pedig heti 3 órát edzek és ennek ellenére nem megy le a súlyom.
Tudnátok valami tanácsod adni nekem hogy mit csináljak mert a végső célom a 80 kg lenne jövő nyárig
válaszokat előre is köszi!
Én január 2-án 116 kg nyomtam és az elsődleges célom a 100 kg volt, amikor lementem annyira nagyon örültem neki most 97 kiló vagyok, de ezt a súlyt már vagy 2 hónapja tartom s nem tudom mért, de nem tudok lejjebb menni pedig heti 3 órát edzek és ennek ellenére nem megy le a súlyom.
Tudnátok valami tanácsod adni nekem hogy mit csináljak mert a végső célom a 80 kg lenne jövő nyárig
válaszokat előre is köszi!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu