Válasz scott1224
#1197 számú posztjára
Szia! Én hasonló cipőben járok. 84-ről indultam 5 hónapja, most 70 vagyok. Ez volt a célom július végéig. Sikerült is, de azóta, 2 hónapja stagnál... Szeretnék karácsonyig lemenni 65-re, vagy méginkább 60-ra, de ez már tényleg álom... Én azzal magyarázom a súlyállást, hogy ilyenkor a szervezet "regenerálódik". Ugyanúgy heti 3-4x edzek 45-60 percet, mindeféle mozgásformát vegyesen, betartom a napi keretet (ami 1200-nál sosem kevesebb, de max. 1400) , betartom a tápanyagarányokat is, sokat iszom, és a bázis mindig kiírja, hogy ennyit-és ennyit fogok fogyni... A fogyás-vonal meg már rég elhagyta a trendvonalamat... Nem tudom mással magyarázni a dolgot, minthogy várom, hogy megint meglóduljon. Most "tartalékol és rendbeteszi a saját belső dolgait" és aztán szépen megy tovább. Nem hiszem, hogy olyan szinten megszokta volna a fogyást, hogy már nem megy tovább és hirtelen sokkal többet kéne edzeni vagy sokkal kevesebbet enni. Az már nem lenne egészséges. Szerintem Neked is be fog újra indulni, csak most "szusszan" egy nagyobbat.
Én is ezt remélem magamnál. :D
Hajrá!
