Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Köszi.
Igen mozgok rendesen heti 6 alkalom erősítő edzés 15-40 perc/alkalom, mellé heti 3 futás 2-5km/alkalom még (ha rossz idő van, akkor futás helyett 15-20 perc tabata). :)

Látod, a kölest és a hajdinát könnyű megfőzni.
Én nem próbáltam ki a barna rizst, mert eleve fura volt: azt tanácsolták, hogy úgy főzzem, mint a tésztát, hogy utána szűrjem le róla a fölös vizet.
A hajdinának enyhén gombához hasonló ízét érzem, azt azért kicsit le kell forrázni és meleg vízzel átmosni, és meleg vízben elkezdeni főzni. Több, mint kétszeres vízben, ahogy a kölest is. Ez a kettő nemcsak eltelít, de a rostjaik és a vitamin-tartalmuk, sőt az ásványi anyag-tartalmuk is nagyon kedvező.

Gratula neked is. :)
Gondolom mozogsz is, nemcsak a kajára vigyázol.