Válasz Normandie
#1267 számú posztjára
Úgy, hogy csak bizonyos időközönként van munka (általában 1-2 nappal szólnak előtte), viszont akkor menni kell 8-12 órában, a fősulit meg most szüneteltetem, de amúgy meg ezek mellett is megcsinálom, ahogy eddig is.Ez volt az edzéstervem két hete:
hétfő: húzódzkodás, ujjakon végzett fekvőtámasz
kedd: vádliemelés, 15 perc könnyű futás
szerda: lábemelés
csütörtök: híd, 5 perc könnyű futás + 5 perc lendületes futás + 5 perc könnyű futás
péntek: fekvőtámasz, függeszkedés
szombat: guggolás, 25 perc könnyű futás
vasárnap: pihenőnap.
Most még beteg vagyok, úgyhogy ezt a hetet is kihagyom, utána pedig fokozatosan visszaállok az edzésekre, meg lassan munka is lesz. :)
Én az edzésre mindig szakítok időt. Munka után is mindig azt mondják, hogy ezután még tényleg edzel (általában mezőgazdasági munkát végzek, de néha becsúszik egy kis kőműves, lakatos vagy favágó munka). Amúgy nem értem, hogy mi ebben olyan hihetetlen... :/
