Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia!
Tudod, ha az én derekam lett volna egy hónap után ennyivel kisebb, hatalmasan örültem volna!
A 70 deka tényleg sok kicsit, vedd vissza fél kilóra. És ahogy a többiek is írták: fel a fejjel, vidámság és türelem!!! :-D

bmati jókat ír :)
Csak anynit tennék hozzá, h ne keseredj el. Ugyan azt nem írtad, h mióta csinálod az átalakulást, csak h ide mióta regisztráltál. 1hónap? Ez most komoly h már kiakadsz? Nem kéne. Mindenki más, akinek csak pár kilója van feleslegben, annak nehezbben mozdul, akinek sok, az ledob az elején 5kg--ot is egy hónap alatt. Na de neki 30kilóval kell megküzdenie. Ha centikben mutatkozik a változás, akkor ne is foglalkozz a kilókkal. Azt mérd havi egyszer mint én. Érzésre biztos tudni fogod, na meg látod, ha jó úton jársz. Legyél kitartó, és TÜRELMES, mert bizony, ez nem megy egyik hónapról a másikra. Én a 4-5kg-omat (kétlem, h 5 lemenne :D ), 3 hónapra ütemezem. Mert az utolsók makacsok.

SOK SIKERT! :)

Szia!
Állítsd át heti fél kilóra vagy kicsit az alá a heti fogyást, ha már csak 10 kg van vissza. Amúgy szólok, hogy nagyon lassan fog lemenni, mert ez már a vége. A körméretek szépen csökkennek, tehát ne aggódj. Az étkezésre koncentrálj elsősorban és vigyázz, hogy ne vigyél fel a sportnál több értéket és annak nagy részét is edd le.
Az sem mindegy, hogy mit sportolsz és milyen intenzitással. Inkább erősíts és kevesebbet kardiózz, mert hosszabb távon jobban jársz. Továbbá ne akarj minél hamarabb lefogyni, mert annál jobban fog visszaütni.