Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Tippem szerint ez a keret mar ugy johetett ki...

Dius, szerintem az utso par kilo nem fog lemenni edzes/alakformalas nelkul. 1200 kcal-nal ne egyel semmikeppen kevesebbet, es probalj egy kicsit hatekonyabb edzeseket csinalni. Szerintem a hasazas/hullahopp nem a leghatekonyabb, bar nyilvan, tobb mint a semmi. De szerintem azt a 25 percet amit most csinalsz jobban is kihasznalhatnad. Tapanyagaranyok rendben vannak az etkezesedben?

Senki nem mondta, viszont ennyi felesleggel teljesen normális, hogy cammog a fogyás:)! Tornázz, állítsad be 0,5kg-ra:)! Nagyon jó alakod lesz, és majd a kiló is lemegy:).

szia,!
164 cm vagyok,nincs rajtam sok felesleg ....vagyis hát kinek mi a sok .58 kg lenne a cél ,de 60 al is beérném.......tudom ...jesszus pepi ...hogy itt van sok sko nő,hölgy lány....aki igen csak nagy súly felesleggel küzd....és én csak egy picike hisztike lehetek sokak szemében.........de azt érzem ,hogy úgy jobb lenne ...voltam már 60 kg is ,ott jól éreztem magam..........sok évnyi gyógyszeres kezeléseken ...sztero kúrákon ,férfi hormonos kezelésen vagyok túl .........és szeretném már végre jól érezni magam a bőrőmben.szeretném én irányítani a testem és nem szeretném már többet azt érezni ,hogy a testem rabja vagyok.sosem voltam elégedett ,talán sosem leszek...de azért szeretném megpróbálni.....