KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
6 éve
#6176
GigiAngi
Válasz feketeinci #6175 számú posztjára
Érdekes témát boncolgatunk... amikor alultáplált tinédzser voltam és szó szerint éheztünk, sem anyám sem én nem voltam zsíros a sok "raktározástól". Nem egyedi eset, afrikában sok népcsoport csont és bőr, mert valóvan éheznek. Szerintem van a bmr alatt egy szint amikor egyszerűen nincs mit raktározni mert az energia az életbenmaradáshoz kell. Nyilván itt most nem erről beszélünk.

6 éve
#6175
feketeinci 9
Válasz törölt felhasználó #6172 számú posztjára
Csak egy apróságot szeretnék megjegyezni.
Ha csak fekszel az ágyon, és semmit nem csinálsz, az a BMR.
Az alapjárati kalória az az, ami a beállított tevékenység elvégzéséhez átlagosan a Te adataiddal szükséges. Ha ülő munka, akkor felkelsz, ülsz 8 órát, mozogsz valamennyit mert kaját készítesz, porszívózol...vagy csinálod amit szoktál.

Szerintem könnyebb a fix kalóriával figyelni a súlyt, és az 1600 is jó számnak tűnik, 1-2 hét és kiderül.

A stagnálásról olvashatsz több helyen is az oldal menüi között, megoldásokat is találsz, ha az egyik nem működik, kipróbálod a másikat. Van a plató is, amiről sokat beszéltünk, erről a neten találsz sok cikket.
A fórumokban legutóbb a hintáztatásról beszélgettek társaink mint lehetséges megoldásról.
Az én személyes tapasztalatom a csalónap, amikor nem foglalkozom vele, jöjjön aminek jönni kell, de utána újra vissza a számoláshoz.

(erről most eszembe jutott, ha betartod a keretet, akkor a fizika szerint mennie kéne azoknak a dekáknak....mégse mennek? akkor mégsem fizika?)

6 éve
#6174
feketeinci 9
Válasz Meritre #6173 számú posztjára
Valóban nagy a káosz.
Majd rend lesz, ha repülőből kidobott gyufa leszek.

De addig is nem fogom tudni sem eldönteni, sem irányítani fizikai törvényekkel hogy optimális súlyú legyek optimális arányokkal....egyáltalán mi nekem az optimális? Ki mondja meg? Szerintem vagy szerinted legyen jó?
Hiába akarok zsírból fogyni, ha izomból megy. Gondolom a zsír is és az izom is leesik a repülőről.

Gondolom a táplálkozástudomány abszolút fizika. Semmi kémia és semmi biológia, kizárólag fizika, ami mindenkire egyformán érvényes.

ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2