Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nem mondom én, hogy zabpehellyel, vagy akár 55% szénhidráttal nem lehet lefogyni, hiszen sok példa van rá. Csak azt sugalltam az orosz hősnőnek, hogy érdemes lehet meglepni a szervezetet valamivel, például az alacsony ch-val. Én rosszul reagálok a zabpehelyre, éhes leszek tőle, de még a zabkorpától is, ezért hoztam fel példának, nem azért mert semennyi se férne bele a napi 50-100 grammba. Viszont némi rizst megengedek magamnak (pedig a hardcore lowcarbosok szerint az is patásörödög), mert azt jól viselem. De Karenina lehet, hogy más.

A zabpelyhet egyáltalán nem kell mellőzni...ejj Neon:D:D...csupán nem kell belőle egy nap fél kilóval benyomni, mert van benne anyag bőven. Bár ez is szervezet függő..mikor még nem számoltam,csak fogyóztam, 20 kg ment le olyan 7 hónap alatt, pedig bakker reggelire, ebédre és vacsira is valami zabpelyheset ettem. Mióta meg számolok, csak napi 50 g a max:D

A rendes és teljes kiőrlésű liszt között nincs valami drámai különbség. Ha kísérletező kedvű vagy, talán érdemes egy szénhidrát-csökkentéssel próbálkozni. Meglehet, hogy jól reagálnál rá. Zabpehely is mellőzve, édességnek csak túrós dolgok. Az első napok szenvedősek, de van rá esély, hogy kimozdul a szervezeted a stagnálásból, mert 3 hónap már komoly jel arra, hogy alkalmazkodott a jelenlegi diétádhoz.