Szia! Változtathatsz az edzésen.
Ne tekerd azt a bringát mindennap egyformán.

Otthon végezhető edzésanyag van elég, és Tatareket láttad már? 10 db tíz perces edzése, más-más izomcsoportra, és egy 60 perces. Ha feliratkozol a hírlevelére, ingyenesen a gépedre töltheted mindet, és én nem kaptam hírlevelet még egy év alatt...

http://www.tatarekrezso.hu/

(ezen belül: Videók/ Formabontók)

És itt a másik kedvencem, rengeteg edzés közül tudsz válogatni:

http://www.fitnessblender.com/v/full-length-workouts/

Válasz

Tetszik (0)

12 éve

#1339

Gonoszka1

Válasz nikolett20 #1338 számú posztjára

A kérdés, hogy mennyi kalóriát eszel? Eleget iszol? Néha vannak stagnálások, és ráadásul az utolsó kilók már nehezebben mennek le. Milyen ütemre van beállítva a fogyási terved? Lehet, hogy azzal van már a bibi. Az edzéssel kapcsolatban nem tudok hozzászólni, de abban Bmati biztos segíteni fog. Mindenesetre ezen kérdéseknek a válasza nélkül elég nehéz segíteni Neked.

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

1717 1718 1719 1720 1721 1722 1723 1724 1725 1726 1727

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu