Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Én legalább nem szeretem a tejet. De még én is odafigyelek, hogy ha a zabomat éppen tejjel eszem, az mennyi...mondjuk egy deci...hogy ne tocsogjon, mert annyira mégse kell túlzásba esni....de mondom, én nem szeretem.
Ha a tejet szeretném, és többet innék belőle, akkor lehet, hogy tojásból ennék kevesebbet, mert (a zsír kedvéért is) majdnem mindennap eszem tojást.
Nem annyira szeretem azt sem, de még mindig jobban kedvelem, mint a húst, ráadásul hamarabb el is készül.

Vagy szobabicikli vagy lépcsőzőgép. Ha hét elején egyik, hétvégén a másik, az is jó. :)
Vagy mikor melyikhez van kedved. Lényegében ugyanazokat az izmokat mozgatod vele.
Igen, ez egy átlagos aktivitás. :)
Nem csak a mozgás mennyisége számít, a minősége sem mindegy. :P
Igen, a tejből nem ártana, ha visszább vennél. Napi 3-4 dl bőven elég. Abban is van vagy 200 kalória, de legalább fehérje is. :)

Ezt arra az esetre mondtam, ha egy változtatást szeretnél, hogy kizökkentsen a megszokásból. Ha már édesség, akkor nemigen tudok jobb opciót, mint sovány túróból eritrittel és ezzel-azzal kevert desszertet.