KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#1371
blasphemya
Szálkásító diétát csinálom 2 g fehérje/ttkg, ch 1-1,5 g/ttkg. A zsír meg csak lenmagolajból, kókuszzsírból és a túróban lévő zsiradékból tevődik össze.
Tetszik (0)
12 éve
#1370
12 éve
#1369
blasphemya
27 napja mozdulatlan a súlyom. A centik mennek, de a súly marad. Felvittem 100 g-ra ch-t, a fehérjét 134-re, zsírt 35-re. Mozgok, intervall, aerob, súlyzó. Mikuláson most vagyok túl, tehát a megkötött víz kiürült. Lenmagolajat iszom, így a wc-t is napi legalább 1x látogatom. 4-5 liter vizet iszom. Mi a csuda legyen? Fokozzam az edzést? Ajjh, igaz most bezavart ez a seggelős tanulós időszak, dehát, akkor is kereten belül voltam, talán egyszer léptem túl.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu