KalóriaBázis

Vezesd a fogyásod!

Magyar

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Mit nyújt a
Prémium tagság?

Stagnál a fogyás?

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

4 éve

#6732

ZuEr

Válasz vajkzsuzsa #6730 számú posztjára

"Mozgás nem sok, ill. a régi." írod.

https://www.youtube.com/playlist?list=PL32YrxpjeHf49xGaGXTFh2a2BP0cRxQLW

Csodamódszert nem tudok ajánlani, de ezt ismered? Most indul épp egy 14 napos kihívás kezdőknek. Lakásban végezhető, eszközök nélkül. Talán megmozdítja a súlyod, ha már a makrók, mozgatása, betartása nem mozdít semmit.

Válasz

Tetszik (0)

4 éve

#6730

vajkzsuzsa

Csak irok, hátha elolvassa valaki :) Jó ideje annak, hogy változtattam a makróimon. Ma mérlegelés volt. Stabilan 114 kg. Tehát változás nem történt. Jelenleg zsir: 60, ch 150, fehérje 100. Leginkább alatta végzek estére. Mozgás nem sok, ill. a régi. Nem vált be sajnos. Könyörgöm csak 110 alá, ha lehet !!! Persze nem görcsölök, jól vagyok. A szulfit mérgezésem is elmult. A lapocka alatti fájás is csak néha érezhető. Junius 8.-án UH hasi. Hát ez van.

Válasz

Tetszik (0)

4 éve

#6729

Optilikusz 17

Válasz Ridita #6714 számú posztjára

Üdvözülési pont. (Most olvastam valahol.)

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu