Válasz Éva 1971
#1531 számú posztjára
A heti 0,8 kg csak a nagyon túlsúlyosaknál jó beállítás, mivel abból a súlyból könnyeben megy le. Akinek csak 5 kg a túlsúllya, annak a heti 0,3 kg beállítás is bőven elég. És az 1200 kalória pedig a mélynövésű egésznap fekvő emberekre vonatkozik. Ha Te állandóan szaladgálsz, és biciklivel jársz munkába, akkor gondolom nem ülő életmódot jelöltél be, hanem aktív életmódot. Így a minimum kalória a legalább 1200 kalória, és a megfelelő mennyiségű folyadék! Ja és még annyit, hogy este is nyugodtan lehet enni, csak azért lehetőleg ne lefekvés előtt, hanem azért 1-2 órával előtte! Sok sikert a fogyáshoz!!!