Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Az a biciklizés, mivel mindennapos, nem számít sportnak, mert az életviteled része.
Az álló-rohangáló munka mellett nyugodtan végezhetsz edzéseket, meglepődnél, milyen izmaid vannak az eddig ismerteken kívül...

Hogy nem érzel éhséget, az nem jelenti azt, hogy a szervezeted nem éhezik! A fizikai munka mellett (és a magasságodat nem is írtad) őrülten kevés az 1200 is. Hidd el, tartalékol a tested!

Mindenképpen ajánlom a citromfű teát, egyelőre magában próbáld ki. Lehet édesíteni, de nem muszáj, mert enyhe citromos, kellemes aromája van.
Kicsit nyugtat, és lefekvés után, az ágyban, jó melegen iszogatva elaludni is, és végig aludni is segít.

Sportolóira vannak, eddig a diétáson voltak, most változtattam meg. Hát nem tudom mit tudnék még kipróbálni edzést, mert már mindent csináltam amire van lehetőségem, ugyanis bejárós vagyok a suliba (kb. 2 óra út oda és ugye 2 vissza minden nap), az oktatás délután 3kor kezdődik és legkorábban este 7 fele végzünk, legkésőbb háromnegyed 9-re... Így eléggé későn érek haza, tehát az esték totál kilőve... De lehet ebben a mostani dologban az is közre játszik, hogy nagyon sokat stresszellek a suli miatt (idegességemben nem eszek, sőt ha ideges vagyok, gyakran nem tudok enni) és amúgy sem vagyok egy jó alvó, de most meg katasztrofális... Fáradt vagyok, de nem tudok elaludni, hajnali 2kor még vígan a plafont nézem a sötétben, ha el is aludtam, állandóan felébredek... És reggel 7 körül meg ugye kelnem kell, ha bármit is akarok csinálni...