Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Remélem írsz majd a közeljövőben, hogy hogy mentek/mennek a dolgok az edzéssel, illetve beváltak-e a fitnessblenderes, illetve a tabata videó és a súlyod megindult-e lefelé. :)

Bojtika! A magasságom 162 cm. Azt írod nagyon kevés az 1200 kcal. De mint írtam, mióta itt számolgatok jöttem rá, hogy én eddig is ilyeneket ettem, 1200-1500 körül. Kimondottan a hasamon "hordom"azt a pár kiló feleslegem. Ha elkezdek "rendesen " enni, akkor még több feleslegem lesz!De közben diagnosztizált refluxom is van, ami miatt nem ehetek egyszerre sokat, de nem is igen kívánom. Napi ötször kellene enni, már ha nem dolgoznék :) de így csak háromszor tudok!

Köszi a videót, mindenképpen kipróbálom! És köszi a tippeket is, így fogom csinálni :) Az nem árt meg ha állóképességet is növel a dolog, az mindig jól jön. :D Az is, hogy derékra meg lábra koncentrál, felül nincs igazán rajtam fölösleg, de alulról lassan megy le... Néztem pár FitnessBlender videót is, azok is tetszenek, nem idegesítő alatta a zene és nem nyávog a tréner, hogy igen, ez az, meg bírod még... Attól a világból ki tudok szaladni. Meg ez férfi hang és azt sokkal jobban szeretem. :) A fekvőtámaszhoz meg szerintem reinkarnálódom... Bár már kb 5 darabot meg is tudok csinálni asimából, ez évek eredménye... De helyette mondjuk végtelen mennyiségű hasizmot tudok ha akarok. :D
Szerencsére az edzés mellett kifejezett külön erősítésre nincs szükség olyan szempontból, hogy mindig van minden, még ha mondjuk pl. láb vagy kar centrikusabb is az alkalom, erre mindig odafigyelnek. Imádom az edzőmet, és ő az aki 5 percben úgy meg tud hajtani, hogy bokáig lóg a nyelvem. :D Hát igen, a tél... Hogy sírok én is a jó idő után, mikor rövidnadrágban meg ujjatlanban futottam...