Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok.Én is stagnálok már egy jóóó ideje és már kezd elegem lenni belőle. Végiggondoltam az elmúlt időszakot, semmi különös kihágást nem követtem el. Tornázom is rendesen, bàr váltamon kéne valami másra. Folyadékot is iszom rendesen, kb 3 litert naponta.Mostanában viszont olyan éhségrohamok jönnek ràm,amiket nehezen tudok kezelni. Elősorban édes kajákra vagyok ráizgulva, pl. kakaós csiga és társai. Lisztérzékeny vagyok,és nálunk nem lehet kapni gluténmentes cuccokat, csak a kukorica kenyeret. Szóval elég gáz. Szerintetek nem lehet hogy valamiből hiánya van a szervezetemnek? Tanácstalan vagyok. Június óta fogyozóm, de nem tapasztaltam ilyet.

Ja, és heti fél kilós fogyást állítottam be magamnak, úgy adta ki ezt a kalóriát, amit naponta megehetek. Ha mozgok, az még plusz.
De a mozgásba nem kell beleszámítani, ha mindig gyalog mész dolgozni azt az időt, meg azt sem, ha a munkahelyeden mindig te szoktad bevinni reggel a leszállított ételt és emiatt pakolsz mondjuk napi fél órát.
Az egyoldalú testmozgás hátrányairól pedig bmati fog valószínű írni.

Szia!
Majd jönnek a többiek és javítanak, de az adataiddal sem stimmel nekem valami.
Centiben kevesebb vagyok nálad, kilóban ugyanannyi és ülőmunka beállítással 1700 az alapkalóriám. Szóval valamit alulméreteztél.
Másrészt: iszol eleget? Amit otthon készítesz az le van mérve, fel van ide rögzítve, hogy pontosan mennyi? Mert az én módszerem, a saccperkábé jóleszazúgy hasonló eredménnyel járt, mint a te nem fogyásod.
A nehéz fizikai munka - ha a beállításokban szereplőre gondolsz - nem a szakács, hiszen te állsz ugyan, de nem emelgetsz több tízkilókat órákon keresztül, vagy nem ásol csatornát, stb, stb...