Válasz bmati
#1654 számú posztjára
Ebben igazad van, de én ilyenkor úgy gondolom, hogy ha heti 1 kilót akar fogyni valaki azt könnyebb rábeszélni 0,7 kilóra mint 0,5 re. Tudod jól, hogy a legtöbben minimum 1 kilót állítanak be, mert eszükbe sem jut, hogy mi lesz később. De még mindig jobb egy közeli BMR érték mint ha koplaltatja magát.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#1656
11 éve
#1655
dia1127
Rendben köszönöm hát igyekszek :)
Alapjába véve elég "könnyen" megy, írtó sok édességet ettem és üdítőket ittam ezek el hagytam kenyér helyett is puffasztott rizst vagy búzát eszek leginkább :)
Meglepődtem de nem hiányzik :)
Leginkább a séta az amit be szoktam iktatni a napomba mivel még pici a gyerek így túl sok időb nincs biciklizni vagy edző terembe járni az itthoni tornákat is alvások közt csinálom :D
Alapjába véve elég "könnyen" megy, írtó sok édességet ettem és üdítőket ittam ezek el hagytam kenyér helyett is puffasztott rizst vagy búzát eszek leginkább :)
Meglepődtem de nem hiányzik :)
Leginkább a séta az amit be szoktam iktatni a napomba mivel még pici a gyerek így túl sok időb nincs biciklizni vagy edző terembe járni az itthoni tornákat is alvások közt csinálom :D
Tetszik (0)
11 éve
#1654
bmati
Válasz Gonoszka1
#1653 számú posztjára
0,7 már nagyon BMR közeli, szerintem felesleges annyira lehúzni neki. Jobb az elején egy kis plusz szabadság és a heti fél kg sokáig elég (úgyis gyorsabban fogja dobálni az elején a kg-okat, mint heti 0,5). Főleg így, hogy gyakorlatilag koplalt 4 hétig. :P
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu