KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#1784
11 éve
#1783
Agika071
Szia Gonoszka sziasztok! Én is elkezdtem a kalória számolást júniusig szeretnék leadni 9 kg.0,5 re állitottam a heti fogyást .164cm 69 kg.Heti 5 alkalommal megyek edzeni 1 óra kardió utána kondizás súlyzózás.Szerinted jó igy hogy heti 0,5 re állitottam ?
Tetszik (0)
11 éve
#1782
bmati
Válasz HMonika80
#1780 számú posztjára
Ez esetben napi 1500-1550-es kerettel kalkulálj, a heti fogyást pedig ubulne leírta.Neonlicht is jól kifejtette a dolgokat az elején.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu