Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Ha hasonlóak a paramétereid Helena88-al akkor fogadjad meg a neki írt tanácsokat, és ha ezen kivül van valamilyen kérdésed, akkor tegyed fel, és próbálunk segíteni! Neked is sok sikert kívánok!

Ahogy Bmati is írta, nagyon kevés a napi kereted, amit feltétlenül magasabbra kell állítani, mert így a szervezeted elkezd/elkezdett raktározni. Én a Te esetedben még a 0,4 kiló heti beállítást is sokallom, mert pár kiló leadása sokkal nehezebb, mint nagy túlsúlyról fogyni az első időkben. Bmati a sporthoz ért, tehát érdemes a tanácsát megfogadni, és feltétlenül figyelj a folyadék bevitelre, mert az hidratál, és viszi ki a szervezetedből a méreganyagokat! Sok sikert és kitartást kívánok!!!

Helena88, teljesen átérzem a problémádat! Én is ezzel küzdök, még a paramétereink is nagyon hasonlóak. Bár én minden nap kardiozok és erősítek kb 1 órát, mégsem mozdul 1 kg-sem. A bőröm feszesebb, de kb. ennyi :( Remélem én is okosabb leszek, ha neked adnak néhány jó tanácsot. Kitartást nekünk :)