Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Ha beteg vagy, akkor tilos edzeni!
Ha jobban leszel, akkor pedig 50%-os erőbedobással kezd el az edzéseket 1.héten, majd 2. héten mehet 70-80%-kal, 3. héttől pedig teljes gőzerővel. :)
Én is múlt hét hétfő óta nem edzettem, pedig nekem csak enyhe torokgyulladásom van, de tudom, hogyha elkezdeném az edzést, akkor rosszabb lenne és megint ki kellene hagynom 1-2 hetet, mert nem vártam még 3-4 napot. :P
Fogyassz sok folyadékot és próbálj meg idővel többet enni, hogy megerősödj. Szedj vitaminokat a gyorsabb lefolyás érdekében és pihenj sokat!
Jobbulást!

Ha beteg vagy, akkor az első a gyógyulás!!! Aztán ha már minden rendben van, és meggyógyultál, akkor lehet folytatni a fogyást és az edzést! Jobbulást kívánok! És ne felejtsed el, hogy a betegség alatt is sok folyadékot kell fogyasztani!

Sziasztok! Lenne egy újabb kérdésem. Megfogadtam a tanácsot amit kaptam a kalória bevitellel kapcsolatban most 1450 körül kellene ennem de lebetegedtem 3 napja jóindulattal eszem meg 800-900 kalóriát és többnyire főtt krumpli répa rizs formájában mert mást nem bír a gyomrom ez nálam eltarthat több mint egy hétig is és igazából az lenne a kérdésem hogy mennyek e edzeni vagy inkább ne ?Nem igazán szeretnék kihagyni egy napot sem de nem sok energiám van.