Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Bmati, köszönöm. Ezt az infót nem tudtam. Nagy lelkiismeret furdalásom volt a betegség miatti kiesésekkor.

A vízzel nekem is komoly gondom van. 4,5 litert kéne meginnom naponta. Erős kényszer hatására 3,5-t is képes vagyok magamba erőszakolni, de a mosdó logisztika kényszerítő nehézségeket okoz. Mindenhol mosdóba kell kéredzkednem, pedig sosem megyek úgy el, hogy ne látogassam meg a vonatkozó helységet. De idővel javul. Eleinte csak 1,5 liter ment, aztán most már szomjas vagyok, ha nem iszok 2 felett.

Köszönöm a válaszokat! Kedves bmati! Ezeket a számokat nem én találtam ki! Mikor regisztráltam meg kellett adni az adataim, korom, súlyom, magasságom, mennyi kg-ot szeretnék fogyni (6) és heti hány kg-ot (0.5), ez alapján számolta ki nekem hogy kb. májusra sikerül leadnom. Amugy nem az idő a lényeg, hanem, hogy fogyjak. A sport az rendben van, tudom, hogy ha edzem, akkor többet is ehetek. Ezt a részt is vezetem és igen mindig más-más testrészt edzem. Mióta vezetem az oldalt azt vettem észre, hogy eddig nagyobb adagokat ettem, viszont amennyit most eszek az is elég. Tehát nem érzem magam éhesnek. Bár néha nagyon megkívánom a gyrost, lasagnet vagy egy jó pizzát, ezekről nem tudok lemondani, mert imádom, de havi 1-2 alkalommal eszem csak ezeket. 2.5 l vizet kellene meginnom? Őszintén szólva a max amit meg tudok inni az a 1.5 l, de már az sem esik jól. ha sokat iszom akkora lesz tőle a hasam mintha terhes lennék, nem beszélve arról, hogy állandóan ki kell mennem. Ezzel csak én vagyok így? :-) Összefoglalva tehát ha több kcal-t viszek be a mostaninál akkor fogyni fogok? Még egy kérdés: miért sok a heti 0.5kg fogyás ha heti 0.4 meg jó?