Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Az utolsó kilók a legragaszkodóbbak, így azoktól a legnehezebb, és a leglassabb megszabadulni. És sajnos a matematikára is fittyet hánynak. Szerintem ne foglalkozzál ennyire vele, hanem egyszerűen csak lazán próbáld ki a feljebb vitt keretet és a mozgást. És akkor biztos sikerülni fog. A mozgásra Bojtika vagy Bmati tud Neked segíteni, hogy hatékonyan tudjál mozogni!

Mivel nem maratont futsz sem nem nagyon megerolteto tornal vegzel (a kaloriaegetesbol gonolom) akkor ne edd le a tornat. De a BMR folotti kaloriakeret legyen meg. (Azert azt tudd, hogy a szervezeted nem robot. A papiron kiszamolthoz kepest azert lehet + es - elteres is...)

Basszus, ez elég rosszul hangzik :(
Állítólag -7 000 kcal kell egy kg fogyáshoz, én 5kg-ot szeretnék fogyni, az -35 000 kcal. Én szépen kiszámoltam, hogy napi kb. -300 kcal megvan az a kajából (1650-1350 kcal), plusz ha 150 kcal-t még hozzátornázom, 78 nap alatt megvan a -5 kg (35 000 / (300+150)= 77,7 nap /
Viszont, ha 1450 kcal-t viszek be, az kajából csak -200 kcal naponta, és emellett a torna felét is leeszem, azaz tornával csak -75 kcal-t érek el naponta, az 35 000 / (200+75) = 127 nap. Magyarul a mai naptól számolva július 4 a vége.
Óóó, ez nagyon rosszul hangzik. Tényleg 4,2 hónap kell 5 kg fogyáshoz, úgy, hogy napi 40 percet tornázom? :((
Nincs más megoldás? :(
Pedig valószínűleg igazad van, mert valamiért most nem fogyok.

Amúgy hülyeséget írtam,nem állok minden nap a mérlegre, általában csütörtökön és pénteken reggel szoktam, és a kettő érték közül a kisebbet veszem figyelembe. :)