Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

És mit állítottál be napi bevitelre?

Azt érzed, hogy fittebb vagy?
Ha kiló nem is, centi ment le?

1 hónapja csinálom a kalória számolást a KalóriaBázissal,betartottam a napi adagomat és hetente 2 kondozom, minden nap 10 percet felülésezek sőt cardiót vagy kettlebelt is csinálok 1-2 naponta. Ma lett volna a méretkezési napom és a bázis szerint 2 kg min.le kellet volna adnom,mikor rááltam mérlegre azt hittem eldőlök...semmit nem fogytam!!! Miért?? eléggé kivagyok belőle,mert tudom,h erősen nyomtam....köszönöm a választ.
Egyébként 157cm-57 kg vagyok-52 szeretnék lenni....mára 55-hittem,hogy kellene lenni és maradtam 57....:(

nagyon köszönöm tényleg a segítséget, és be fogom tartani. Annyi előnnyel indulok hogy a kenyérről és a nassolásról már sikerült lemondani. :)