Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Persze, majd szépen minden kialakul.
Szívesen segítünk a megfelelő élelmiszerek megtalálásában is. Itt nem tiltunk semmit, nem is írunk elő semmit, mindenki egye azt amit szeret, mert az szívódik fel a legjobban.
Saját tapasztalatom viszont az, hogy nem a kenyérrel van baj, hanem azzal, amit ráteszünk... Bizony egy munkahelyi büfé, vagy az én esetemben szendvicsautomata, a nagyon ízletes, de csupa majonéz, tojás, hús költeményeivel jócskán hozzájárult a hízáshoz.
Nem tudom, mennyiben megoldható, hogy otthonról vitt, zsírszegényebb ételeket fogyasszon munka közben.
Nem mellékesen ez a vitamin- és ásványi anyagbevitelt is fokozná.

Kedves Bojtika!

Ezt az orvosit nézve a zsírral sincs bajom, kb 80 gramm/nap elég nekem is.
Eddig 45-56 közötti értékeket adott meg az oldal és azt átlépkedem rendesen de a 80 -at ritkán érem el.
Ahogy írtam megpróbálom beszűkíteni a mínuszt 350-500 kcal közé. Lehet hogy a test tényleg éhezik, csak én nem veszem észre mert elvagyok magammal meg a munkámmal.
Köszönöm ismét a linket!
István

Én csináltam/csinálom túlsúllyal is, mert élvezem :) Ráadásul az izom több kalóriát használ fel mint a zsír, így izmosabban fogyni is könnyebb. Mellékesen nem mindegy, hogy fogyva milyen alak jön elő :)
A netes videókat én a pasik miatt nézem :D Ritkán látni ennyi jó pasit. Bár a nagyon izmosak itt sem tetszenek.