Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Segítséget, illetve tanácsot szeretnék kérni.2013 november 30-án kezdtem el a kalória bázis használatát.Az előre tervezett heti fél kiló fogyás egyszerűen nem jön össze. Minden nap gratuláció, hogy sikerült, a napi bevitel megfelelő volt. Viszont összesen mégis csak négy kilót fogytam, a hat és fél kiló helyett. 60 éves vagyok pajzsmirigy alul működésre gyógyszert is szedek. Próbálom úgy beállítani az étkezésemet, hogy nem számítom bele a plusz mozgást.A hasam lejjebb ment, de szerintem ez a hasazás eredménye.

Nem az étkezések száma és időpontja a lényeg, hanem hogy mennyit eszel.
De miért csavartad ki a narancsot? Nem lett volna jobb egészben?

Szerintetek 1narancsbol nyert le (kb. O.5 dl ) elegendo es megfelelo egy uzsinak? Nagyon nehezen tudom beiktatni az uzsikat, es mivel megallt a fogyasom, atfutott az agyamon, hogy lehetseges hogy ezzel nem jon ki a napi otszori etkezes es talan atvaltott a szervezetem raktarozo uzemmodba?!