Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Én hozzátenném, hogy az igazi sport és a mozgás között egész űr tátong, amit otthoni, a szívet kevésbé terhelő tornával ki lehet használni.

A keringést a túlsúly is erősen befolyásolja, muszáj a sétánál többet mozogni.

Ne haragudj, hogy beleszólok, de nem tudom megállni. Nagyon keveset eszel, mert 1200 kalória alatt nem szabad enni! Nem csoda, hogy a tested is elkezdett tartalékolni és nem fogysz. A kalóriakeretedet emeljebb meg, és fontos a sok folyadék!

Szia! Nekem úgy van beállítva, hogy napi 1050 kcal-t ehetek. ezt annyira betartom, hogy van hogy csak 860-t eszem.A szívem miatt sajnos nem bírom az igazi sportot. Úszni nem tudok, így sétálni megyek. Tudom ez nem igazi, de sokkal többet mozgok mint régen. Azon kívül meg itthon tornázom. Igaz nem egyszerre sokat, inkább többször.Nekem is olyan mérlegem van, amelyikkel mindent mérek. Reggel teljes kiőrlésű kenyeret eszem, kb 80gr-t, Esti vacsorához, meg abonettet. Már nem tudom mikor ettem egy igazi jó szelet kenyeret, pedig imádom, régen az volt a fő ételem. Még a tésztához, és nokedlihez is ettem. Mindenképpen folytatom, mert szeretnék karcsúbb lenni. Nem érzem jól magam a bőrömben!