Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Ma pont úgy érzem magam és látom a tükörben, mintha 1 dekát sem fogytam volna a kezdetek óta. A szám adatok a mérlegelés és a grafikon persze nem ezt mutatja, hanem pontosan azt, ahol tartok. Lehet azért vagyok szomorú, mert 2 hete stagnálok, hétvégén 1 kg-al többet mértem plusszban és a héten elmaradt a szobabiciklizés, mert a bringa bemondta az unalmast. Vagy az a baj, hogy jövő héten megjön a bajom (menstr.) és mindent borúsan látok. Ezt az üzit másodszor írom, az első alatt elment az áram... Ez nem vicces? :D Csak úgy panaszkodtam....Köszi :)

Néztél már Fitness Blender-es súlyzós tornát?

1 kg nem kg! :)
Mivel megszűnt a kardió edzésed és többet erősítettél, így több izmod volt használva a hét folyamán, ezért az izmok körül több víz csoportosult. Ez kb. az 1 kg-od. Ha 2-3 hétig megy felfelé vagy stagnál, akkor van gond. :P
Amúgy mi az, hogy nem tudsz várni egy hetet?! Nem lóversenyen vagy...
Az elméleti és a gyakorlati fogyásnak általában nem sok köze van egymáshoz, úgyhogy ezen ne problémázz!
A lényeg, hogy türelmes legyél és ne lengjél ki. A sportok idejének pedig csak kb. a 75%-át írd be, mert erősen túlbecsüli az oldal a kalóriaégetést, viszont ennek a nagyját edd is le!
Remélem a biciklis napokon nem felsőtestre erősítettél most, hogy nem volt bicikli. Továbbá a méréseket mindig felkelés után kb. 1 órával végezzük üres gyomorral!