Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szíevesen. Örülök, ha bármi haszna van annak, hogy évek óta foglalkozom a témával, kicsit túlzottan is néha... Megpróbálhatok segíteni a személyre szabásban emailben, de ahhoz információk kellenek majd, általánosan most már legfeljebb a fehérjeigényről tudnék regélni, de az sok helyen megtalálható (néhol rosszul, én sokakhoz hasonlóan a 1,5-2 g/feleslegmentes testtömegkg mellett vagyok fogyáskor, néha kevesebb is elég, de a fenti a tuti). A százalékok nem mérvadóak, az igényeink grammban fejezhetők ki s mivel az emberi szervezet minimális zsírigénye kicsi, a minimális szénhidrátigénye pedig nulla, nagy a mozgástér.

Shinitának! Nagyon szépen köszönöm a segítőkészségedet. Sokat segítettél.

Válaszoltam rá. Köszönöm.