Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Köszönöm szépen nektek. Közben kaptam az e-mail címemre is segítőkész levelet. A legújabbat zsír-hús diétát illetően. Azt hiszem nem próbálom ki, mert nagyon hasonlít egy régebben elkövetett baklövésre, az Atkins diétára, amiben igaz fogytam, csak éppen kórházba kötöttem ki. A kalóriaszámolás, az nagyon szuper a kalória bázisban. Azt hiszem inkább arra lenne igen nagy szükségem, hogy mit, mikor, mivel egyek, vagy ne egyek össze. Talán még arra, hogy most melyik a jó, a napi háromszor, vagy ötször étkezés? Esetleg egy étkezés miből, mit, mennyit tartalmazzon? A cukros űdítőket, chipset utálom. Gyógyteázok édesítőszerrel citromlével, vagy szűrt csapvizet iszom. Kávét tejjel, cukor nélkül. A gyümölcs sajnos a gyengém. Burgonyát, rizst, nem eszünk. Helyette általában bulgurt, kuszkusz. Azt is jó lenne tudni, hogy a nap hányadik órájában mit fogyaszthatok. Sokat olvasok és mindenki mást ír, mást mond. Ezért is lenne nagy szükségem szakember segítségére, mert a magam kárán tanultam meg, hogy semmilyen az éppen aktuális, divatos fogyókúrát ne kövessem és felejtsem el az éppen aktuális táplálék kiegészítőket, fogyasztószerek szedését. Herbalife termékek közül még van néhány doboz fehérjeporom, de ha azt írjátok, hogy egészségtelen, azonnal megy a szemétbe, még ha nem is volt túl olcsó. Az egészségem fontosabb, mint a pénz. Már pár dolgot kidobtam, amitől rosszul éreztem magam, pedig nem volt túl olcsó egyik sem.

Az email nem elbújás, hanem az érintett személy által megadott teljesen logikus út. Én általánosan ide leírtam, amit fontosnak tartottam s ami jött, de ha testreszabottan kéne a magam laikus módján óvatos tanácsokat adni, akkor már nem várnám el, hogy valaki részletesebben írjon magáról itt, illetve minél személyesebb a dolog, annál kevésbé érint másokat, habár engem az ilyen egyedi esetek is tudnak érdekelni :)
A keretet amúgy szakértő sem tudja megmondani az ember aktív közreműködése nélkül, nem mindenki bír keveset (vagy egyes módszereknél elég sokat) enni. Gondolom, az igazi dietetikusi segítség olyan szoros kapcsolatot feltételez, mint a jó pszichiáterrel való kapcsolat, túl sok egyedi tényező van, amik nélkül egyeseknél durván rossz tanács születik. Egyes esetekben egy ráérő sorstárs többet érhet, mint egy nem egyedszintre lemerülő szakértő, de persze az a tuti, ha minden egyben van. Kevesen ilyen szerencsések, azt hiszem, a táplálkozás egy kemény téma, ahol még a szakértők sem értenek egyet minden esetben, de a jobbak azért a kevésbé vitatott témákban képben vannak, az átlagemberekkel ellentétben, akik hajmeresztő dolgokban képesek hinni.

A felsorolt egészségügyi problémáid miatt – én így, első blikkre, laikusként – nem venném a bátorságot arra, hogy a napi kalóriakeretedre/makroidra* vonatkozóan konkrét tanácsot adjak, viszont prémium tagként lehetőséged van az oldal szakértőivel felvenni a kapcsolatot, akik általános kérdésedre (lehet, hogy nem azonnal, hiszen szabadidejükben, önkéntesen vannak az oldalon) szívesen válaszolnak. A keretedre/makrodra vonatkozóan Beáta, Petra és Diána (a maguk területére vonatkozóan), míg az urak, Tivadar és Zoltán a sporttal kapcsolatban tudnának neked érdemi segítséget adni.
Persze, a „hozzánemértő” meglátásom én is szívesen megosztanám veled, - ellentétben másokkal, nem elbújva e-mailek mögé, hanem – szigorúan nyilvánosan, esélyt adva arra, hogy mások is elmondhassák „hozzánemértő” meglátásukat.


*ha a kalóriaszámolást választod, szerintem ez az egyik legfontosabb adat a sikeres fogyáshoz… (najó, a másik az, hogy ne kövess semmilyen „trendi/divatos” diétát)