Sziasztok!
Segítségeteket szeretném kérni!Január óta odafigyelek arra,hogy napi 5x egyek ("tisztán"),és mozogjak heti 4-5x.Ha kevés időm van Péntek Enikő kadio intervall,ha több -akkor 90perc Rubint Réka,vagy 5-6km futás...egy hete pedig konditerembe is elkezdtem járni a férjemmel.Eddig 7kg lement,de most egy hónapja semmi.Ma regisztráltam itt,és azon nem igazodok ki,hogy mennyi kalóriát kéne bevinnem.A BMR 1500kcal.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu