Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

40 perces box

Szia! Persze hogy segítek.
Én úgy 25 kg-ot adtam le úgy, hogy eleinte még 5 perc mozgás is nehezen sikerült egyfolytában.
A Tatarek mi volt, amit kipróbáltál?

Sziasztok.Kérlek segíts nekem Bojtika.Ne haragudj h ismeretlenül is erre kérlek de a többiekhez intézett válaszaidból arra következtetek h értesz hozzá.Nagyon sokat olvasok ezen az oldalon és hasznosítom az olvasottakat...Legalábbis próbálom.Tehát naponta igyekszem 40 percet tornázni.S.Norbi duci tornát csinálom Rékával váltogatva.Az aerob zónásat.Sajna intenzívebb és tempósabb nem megy bármennyire is próbálom,mert 20 kg felesleg van rajta.Nem bírom szuflával és bokával és persze térdel sem.Mi a véleményed róla?Nagyon érdekelne.Vagy esetleg javasolnál mást?Próbáltam Tatarekre tornázni de majdnem meghaltam.Mondjuk lehet h nem nekem valót választottam.És ami a lényeg h semmi változást nem tapasztalok.kb.2 hónapja csinálom.Mit csinálok rosszul.Sok mindenre ez az oldal hívta fel a figyelmem és az is kiderült a számításokból h jóval kevesebbet ettem eddig.De amióta betartom a BMR-t szerintem még híztam is és a közérzetem sem túl jó.Mit tegyek?????Nagyon kétségbe vagyok esve....