Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Figyelj, mar a masik topikban is feltetted a kerdesedet, es tobben valaszoltuk, hogy a BMR szint folott lenne jo enned. Azon kivul el kellene kezdeni mozogni. Lehet, hogy a tapanyagaranyokat is valtoztatni kellene, nem tudom, hogy eszel, mit eszel. Csodak nincsenek, es magatol nem fog lemenni az a 10 kilo. Ha konkret kerdesed van, tedd fol, es igyekszunk segiteni, de igy altalanossagban ennel tobbet nehez.

Szia!
Ha a BMR alatt étkezel, akkor nem csoda, ha nem mozdul a súlyod!

Ezen nem fog segíteni, ha megcsinálod azt a méregdrága kúrát, amelynek ráadásul a legtöbb eleme otthon is összeállítható.
Lehet, hogy kiszalad belőled a wc-n még az állampolgárságod is, de az a folyadék, ami még benned marad, az visszajön majd zsírként.

Ha ilyen általános dolgokat olvasol, másoknak szólóan, hogy A BMR ALATT NEM ESZÜNK, hidd el inkább, hogy a biológia Rád is vonatkozik. Amint láthatod is, kár ezzel kísérletezni, nem vezet semmire.

Szerintem ami mozgást végzel, az eleve tévedéseken alapul.

Ha úgy edzel, hogy az idő nagy részében a levegőt kapkodod, akkor úgy nincs értelme annak a tempónak.
A helyedben a pulzusmérőt félre is tenném egy időre.

Hogy a Tatarek 40 perc nem ment, azon nem csodálkozom. Én túlsúly nélkül is gyúrok rá még egy kicsit. :-D
Ugyanakkor én is szeretem Tiffany dolgait, és nem is mind 10 perces. Az ilyen rövideket, de jókat kellene egyre jobban kivitelezve csinálnod, és nem a 40 perceseket végig lihegni. A futással még ráérnél.
Sokszor feltettem már, de hozom Tatarek honlapját, ahol 10 db tíz perces videó van. A bemelegítés mindnél ugyanaz.
http://www.tatarekrezso.hu/videok.php

Lehet váltogatni a FitnessBlender-ből is, ha kicsit rászánod az időt a keresgélésre. Ha feliratkozol, akkor a kiválasztott kedvenceket el is tudod menteni.
http://www.fitnessblender.com/v/full-length-workouts/

A cigit tényleg abba kellene hagyni, nekem is sikerült 38 éves dohányzás után. Nehogy ez akadály legyen már...

A pilates inkább nyújtásnak maradjon meg, nem árt.