Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Lenne még egy kérdésem, ez a mozgással kapcsolatban.
Anno nagyon szerettem a zumbát, de nem bírta a gerincem. De most 2 hete azt csinálom (gondoltam próba cseresznye), és úgy tűnik, már jobban tolerálom, nem fáj tőle jobban a derekam, mint egyébként.
A Zumba expresszt csinálom, olyan kis lightosan, ami ugye tőlem kitelik. Ez 20 perces, és tetszik a zenéje, a tánc, szóval szerethető számomra.
A kérdésem az, hogy szerintetek elég a minden nap 20 perc, vagy inkább csináljam minden másnap, de akkor duplán, hogy legyen 40 perc?

Hát, kipróbálom, hátha túl tudok járni a saját eszemen :)

Az én módszerem, hogy egy 2,5 dl-es pohár van a konyhapulton kirakva mindig, amiből én iszom. Ha a konyhában járok és a pohár üres, töltök bele vizet vagy teát és megiszom.
Ilyenkor van, hogy ha megittam újra töltök és ha legközelebb a konyhában járok látom, hogy ott vár rám a pohár ital, megiszom...és ez van egész nap újra és újra....próbáld ki...de a poharat minden esetben teljesen ki kell inni! :)