Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

A c vitamin hiányt én magam azért nem értem, mert már mindenbe aszkorbinsavat (c vitamint) tesznek, hol a tartósítás miatt (pl kenyér), hol mert az olyan trendi, és ha az én termékemen nincs rajta akkor lemaradok. Az igazság az, higy ha a c vitamint túl lehetne adagolni (de nem lehet, mert simán kipisiled), akkor az jelentősen nagyobb számban okozna problémát, mint a hiánya. De persze azzal egyetértek, hogy a napi párszáz miligramm kevés belőle.

Magnézium: egyébként MO-n amennyire én tudom, nem lehet ekkora dózisú magnézium készítményt kapni, mert törvény szabályozza a max dózist, 375 grammban (jogszabály szerinti NRV). A te nézőpontod szerint napi 10-11 kapszulát kéne beszedni. Ez a 30 darabos 1800 forintos ára mellett napi 600 ft. Itthon más a helyzet, mint odakint, ezek szerint.

Szia!
Továbbra sem értem, hogy miért ne írhatnál ide... De ez a te döntésed. Nem azért vagyunk itt, hogy bólogató kutyák legyünk, lehet mindenkinek saját véleménye.

Az analizáló mérleg iránymutatás, tudom hogy pontatlan, informatikusként nagyjából értem is hogy miért, azonban a tendencia az akkor is tendencia, ha a pontos eredmény más.

Ásványi anyagokat nem eszem külön, mert úgy érzem elég változatosan étkezek. A magnézium sem kivétel. Egyébként nem vagyok idegbajos, tehát esélyes hogy nincs magnéziumhiányom (annak a tünete a fáradékonyság és letargikus hangulat ok nélkül, amennyire én tudom).

Gondolom felesleges leírnom, hogy a túlzott magnéziumbevitel sem szerencsés (májad hogy funkcionál?), és nem csak a fosás miatt. Nyilván ha hiány volt, fel kell töltődni, de hosszú távon azért vigyázz vele, egy felnőtt embernek elvileg 4-500 milligramm magnézium bőséggel elég kell hogy legyen.

Vicces amúgy ez a stagnálás dolog. Nem tudok rájönni, hogy miért van az hogy az egyik héten szinte semmi, a másik héten 0,3 kiló, most meg egy egész kiló, amiből ráadásul 850 gramm a zsír (analizálós mérleg). Mindezt úgy, hogy semmivel sem voltam aktívabb ezen a héten, mint a múlt héten, sőt.

Az lehet egyébként, hogy pont ez a baj? Tehát hogy kevés kalória (1600) mellett a sok mozgás az nem fogyást, hanem stagnálást eredményez? Az ember azt hinné, hogy minél nagyobb a kalóriadeficit, annál többet fogy, de nekem kb pont az ellentéte kezd körvonalazódni (vagy valamit nagyon szarul csinálok, és nem látom a fától az erdőt).