Válasz Afroka
#2238 számú posztjára
Emlekszem, hogy beszeltuk anno, csak mar a reszleteket felejtettem el :) Es a mozgast hogy vezeted? Csak a kifejezett tornat irod be, vagy mindent kulon (pl. 20 perc kutyasetaltatas, 30 perc porszivozas, stb)? Amugy milyen eletmodot adtal meg? Megirod esetleg megint a korod es a magassagod? :) Es a tapanyagaranyokat tudod tartani?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#2239
11 éve
#2238
Afroka
Válasz ubulne
#2236 számú posztjára
Szerintem igen. Mivel elég nagy súlyból indulok, heti 1kg-t állítottam be, azt beszéltük anno, hogy végülis 150kg-ról indulásnál lehet ennyi akár. Így a keretem 2100 kcal, de mivel minden nap mozgok valamit, olyan 2400 kcal körül el szoktam fogyasztani.
Tetszik (0)
11 éve
#2237
Afroka
Válasz halene
#2234 számú posztjára
Persze, mellette heti 3x kb csinálgatom a gerinctornát is.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu