Minden jobb ami tobb mint nulla! :) Viszont csinalhatod valtozatosabban, beiktathatsz erosito gyakorlatokat is (bar lehet, hogy a gerinctorna ez a kategoria, nem tudom pontosan). Ha van erod/idod tobbre, akar csak parszor egy heten (akar egy kiados seta) akkor meg jobb. Kardio jellegu sportoknal az az igazi, ha megvan legalabb 40 perc. Az erosito edzesek meg altalaban rovidebbek.

Válasz

Tetszik (0)

11 éve

#2252

Afroka

A mozgással kapcsolatban mit javasolsz, elég a napi 20 perc?

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu