Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Jó..jó...nem csodálkozom de ez volt az ebéd. Igazából rizzsel de én inkább a maradék lencsét ettem úgy sem esznek a férfiak a főzelékből 2x :) Januárban kitaláltuk, hogy milyen jó a leves és úgy alakítottam, hogy minden nap legyen. Ez a trend márciusban elmaradt, de újra előtérbe helyezem. Plussz jönnek az egyre inkább ehető zöldségek paprika, paradicsom, ami télen ehetetlen és ha egy nagy tál salit összedobok 2-3 napig eszegetjük. A sütőzacskót kipróbáltam de amikor másodszor pulykacombot sütöttem benne, a sülés végére porhanyóssá vált a zacsi...ezt a párom meglátta és megkért soha többé ne használjam, nem szeretne zacskót enni. Bár nem volt benne zacsi, ódzkodik az ilyen dolgoktól! :/

Pár dolgot nem jól érzékelsz.
Ha bárki is vegetál 900-1000 Kcal-on, azt titokban teszi, mert ha megszólal, azonnal lebeszéljük erről.
Van, hogy elhallgat az illető, és pár hónap után újra jön, hogy megállt a fogyása és nem érzi jól magát, mit tegyen? Ilyenkor elsiklunk afölött, ha emlékszünk rá. :-D

A sajt az oké, de rántott kivitelben, ráadásul kettőőő....hát akkor ne csodálkozz.
A zöldségféléket meg lehet kedveltetni, ha nem a szokványos módon készíted el. Persze a férfiak húsadagja lehet jókora, Neked meg kisebb. Nincs ezzel baj. Főleg, ha sütőzacsiban sütöd ki a húst, külön hozzáadott zsiradék nélkül. A zacsiban maradó szaftot szépen lehet tálalni a fiúknak, sőt akár mártássá is behabarhatod. (Én a sütőzacsit egy kis füles serpenyőbe szoktam tenni, a végén abba bele is tudom csúsztatni a húst, szaftostul.)

En is azt mondom, hogy a keretedet fol kellene vinni a BMR-ed fole.
Ha meg nem olvastad:
http://kaloriabazis.hu/blog/a_tul_alacsony_kaloriabevitel_a_koplalas_veszelyei/36
http://www.fogyas.info/koplalas-veszelye-kovetkezmenye_ehezo-uzemmod_lelassult-anyagcsere.php