Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nekem is bevált amit a kalóriabázis adott, eddig 8 kg-tól sikerült megszabadulnom! Én is havi 2 kg-ot fogytam eddig de az utolsó 3-4 kg erősen ragaszkodik ezért gondolom a heti 0.4 kg fogyást már ebben az esetben gyorsnak. A táplálkozásom is megfelelőnek mondható olyan szinten, amit a családi kassza és a család ízlése elbír. Gratulálok az eddig elért sikeredhez!
Sajnos a zsírt rendszerint túl lépem és a max. 20 g zsír az igen erős korlát nekem. A szobabicikli bedöglött, a futást még nem ütemeztem be. Marad az itthoni torna és a kézisúlyzó...de azért köszi...látom már mitől lenne ideális a fogyásom! :)

Jó, megpróbálom, ennél eredménytelenebb úgysem lehetek már. Azt hiszem, ez a bonyolultság az, amibe én belegabalyodtam,
Köszönöm a gondolataid!

Az intervall edzéssel kapcsolatban én is olvastam ezt, de engem nem nagyon győzött meg. Én azt javaslom, hogy 2 hétig próbáld meg a sima aerobot, hátha az segít. És nagyon fontos, hogy kizárólag a kondi után csináld, semmiképpen sem előtte.
Én kb 3 hét múlva fogom újrakezdeni a fogyót, majd meglátom, hogy sikerül-e újra. Remélem, mert kockahasig le akarom szárítani magamat :)
A mottóról meg annyit, hogy rövidnek és hangzatosnak kell lennie, hogy felkeltse az érdeklődést, de a kalóriabázis ennél azért bonyolultabb háttérrel rendelkezik.