Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Gonoszka, köszönöm szépen, igyekszem nem elkeseredni. :) Talán az a baj, hogy már olyan közelinek érzem a célt, és ez kissé türelmetlenebbé tesz... Nos, ami a fokozottabb kcal-bevitelt illeti, amikor éppen nem 1000 kcal-t ettem az elmúlt másfél évben, akkor bizony valószínűleg még a 2000-n is túlmentem sokszor (tudom, ez nem hangzik valami kiegyensúlyozott evés-életmódnak, de rajta vagyok az ügyön, tényleg:) ), de szerencsére 1-2 kg-nál több még huzamosabb idő alatt sem jött vissza, így a jojózást eddig szerencsére elkerültem. Ezért remélem, most sem fog, ha ráállok az 1400-ra, de majd beszámolok.:)

Bojtika, értem a mozgással kapcsolatos észrevételeidet. Velem azonban az van, hogy régebben futottam, és szerettem is, csak idő közben kiderült, hogy van egy kezdődő porckorongsérvem, ezért váltottam dinamikus gerinctornára és jógára (persze a futás sem rossz a csigolyák szempontjából, de sajnos a hátizmaimat nem erősíti kellőképpen, vagyis a tartásom nem lesz tőle jobb)... Szóval ennyit a genetikáról :D A hülye íróasztalok nem a 175 cm-eseknek vannak kitalálva, főleg, ha laptopról dolgozik az ember=görnyedés=porckorongprobléma:/ - azt egyébként nem tudom, mi az a "túlélő-kiképzés", de jól hangzik :D ).

Mindenesetre köszi mindkettőtök javaslatát, a lényeg tehát akkor, hogy irány az 1400. Köszi, remélem, így menni fog!

Szia Gonoszka1!Köszönöm,remélem! :) Jelentkezek ha változás van! :)

Szia! Nem kell elkeseredni, hanem szépen be kell állítani a BMR-ed kalóriáját napi keretnek. Eddig koplalt a tested, és már olyan fázisba van, hogy a levegőt is megköti amit beszívsz (persze ez túlzás), de sajnos a koplalásnak ez a vége (én is jó párszor végig játszottam, tehát tapasztalat). Az első hetekben, ameddig a szervezeted beáll a normális működésre pár kiló visszajöhet, de azok aztán szépen lemennek majd rólad. Fontos a sok folyadék, mert az is segíti a fogyást, és segíti a méreganyagok kiürülését. Most sajnos az anyagcseréd nagyon le van lassulva, de ha ezt így tartod, akkor minden rendbejön. A mozgásban Bojtika tud Neked linkeket adni otthon végezhető, hatékony tornához. Sok sikert, kitartást, és ha kérdésed van, akkor szívesen segítünk!